《第 ３ 法 則》
【自利利他に徹して生きる】
１．『自分が幸せになりたかったらまず、人に良い事をせよ！！』と言う法則
２．人に、良い事をすれば、いつか良い事が利子を付けて帰ってくる。
３．良い事をする時は、出来るだけ見返りを求めず、何も考えず、おごらずにする事が大切
（実際は、出来ていない事が多い⇒ストレスの原因）
４．そうやっても、いつかやりたくなくなるときがくる、そうなったら一時やめて、またしたくなったらやれば良いと思う。
【神経症の人】
１．とかく、人の事も考えているようだけど、結果的に自分の事だけを考えている場合が多い。
２．自分が苦しいから、周りの人に暗い顔をしたり、愚痴をこぼしたりしたり 、八つ当たりをしたり等してしまうため、周囲の人を暗くしてしまう。
３．そんな人は、まず身近な人に小さな喜びを与える、ささやかな親切をしていくのが良いとの事です。（和顔・愛語、挨拶、返事、お礼等）
※ 毎日仕事、家事等、苦しい事を少しい事をしていく事も良いそうです。
【注意点として】
① 挨拶の場合
自分もそうだけど、挨拶しても、返してくれないと『もうするもんか！！』と思ってしまった、良く考えると人に見返り（挨拶を返してほしい）を求めていた。 相手が挨拶をしてくれようが、しまいが関係なく（見返りを求めず、何も考えない）すると自然に出来るような気がして、少しずつやり始めてます。
※ これは、自分が『一番気にくわない人』にすると一番効果がある。
② 会話の場合
自分が人に話した事が帰ってこない・返事がない等の場合、今まで非常にいやな気がしていた（半日、それ以上、口を聞かない等）だけど、この場合も相手に返事（見返り）を求めていた。
４．少しでも人を楽にしてあげようとする行為が、自分の苦しみ楽にするという事なんだそうです。